Swing golf – các bước cơ bản cho người mới bắt đầu

Để đạt được những cú đánh hiệu quả trong bộ môn thể thao golf, kỹ thuật swing là một trong những kỹ thuật cơ bản và quan trọng mà các golfer, đặc biệt là người mới bắt đầu chơi cần nắm rõ. Swing yêu cầu người chơi phải có sự phối hợp linh hoạt giữa chân, hông, tay, vai và gậy đánh bóng. Vậy cách swing trong golf như thế nào là chính xác? Hãy cùng 7Golf tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Các bước thực hiện cách swing trong golf

Bước 1: Chuẩn bị tư thế đứng

- Bước hai chân sang ngang rộng bằng vai, lưng thẳng.

- Hơi chùn đầu gối xuống để dồn trọng lực cơ thể vào chân, đảm bảo cho bạn có một tư thế vững chắc nhưng vẫn thoải mái trong khi thực hiện cú đánh bóng.

Swing golf – các bước cơ bản cho người mới bắt đầu

Bước 2: Tạo đà với tư thế Takeaway

- Hai tay đưa gậy lên trên ra xa bóng sao cho mũi gậy ở vị trí cao nhất, hướng thẳng lên trời.

- Tập trung lực ở bả vai và lưng thay vì cổ tay giúp nội lực ổn định hơn trước khi thực hiện cú swing.

Bước 3: Thực hiện Backswing

- Người chơi xoay vai đưa gậy lên cao, thay đổi trọng tâm từ chân trước sang chân sau.

- Cánh tay đưa thẳng ra tạo khoảng cách xa nhất với thân người. Điều này sẽ giúp cú đánh của bạn mạnh và chuẩn xác hơn.

Bước 4: Giai đoạn Top of backswing

- Nhẹ nhàng xoay hai vai sao cho lưng của người chơi đối diện với mục tiêu hướng tới.

- Lưu ý động tác đạt kỹ thuật chuẩn là khi gậy golf nằm ở khoảng vị trí giữa tai và vai.

Swing golf – các bước cơ bản cho người mới bắt đầu

Bước 5: Quá trình Downswing

- Bắt đầu vận động cơ vai và lưng đưa gậy theo hình cung vòng xuống theo hướng bóng, đồng thời chuyển lực cơ thể qua thân trái.

- Hông xoay nhẹ theo thân người, chú ý tập trung cao độ và lực để cú đánh trở nên chuẩn xác.

Swing golf – các bước cơ bản cho người mới bắt đầu

Bước 6: Impact

- Thời điểm gậy tiếp xúc với bóng, bạn phải xoay hông về phía mục tiêu.

- Giữ tay ở phía trước và dùng lực đánh dứt khoát vào trái bóng. Nó sẽ giúp quỹ đạo đường đi của bóng thẳng và xa nhất.

Bước 7: Đừng quên Follow through

- Tiếp tục duỗi cánh tay ra hết sức và xoay qua thân người.

- Lúc này lực sẽ dồn hết vào chân trái do đó cần lưu ý giữ thăng bằng cho cơ thể.

Swing golf – các bước cơ bản cho người mới bắt đầu

Bước 8: Finish

Ở tư thế kết thúc, nếu nút thắt lưng của bạn hướng thẳng tới mục tiêu thì xin chúc mừng, bạn đã có cú swing thành công rồi đấy!

Những sai lầm dễ mắc phải trong khi thực hiện kỹ năng swing golf

Mặc dù được coi là kỹ năng cơ bản nhưng các golfer cũng cần lưu ý một số lỗi thường gặp phải sau đây khi thực hiện swing:

Không tập trung giữ đầu cố định khi di chuyển
Tập trung dồn hết trọng lực về phía sau
Cổ tay trái không giữ thẳng
Không chú ý điều khiển mặt gậy

Trên đây là tất tần tật về cách swing trong golf – một trong những kỹ năng rất cần thiết mà các golfer không nên bỏ qua. Hi vọng với những hướng dẫn mà 7Golf mang tới sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời!

-----------------

7Golf - Play like a champion today
🌐 Web: https://7golf.vn/
📲 Instagram: https://www.instagram.com/7golf.vietnam/
☎️ Zalo HCM: 0777 777 977
☎️ Zalo sân đánh Hạ Long: 0904.077.077
☎️ Zalo sân tập Hạ Long: 0889 077 077
📺 Youtube: https://bit.ly/3rwtFoN
🏘 Địa chỉ 1: 00.21, tầng trệt, Chung cư Thủ Thiêm Lake View 1 - 19 Tố Hữu, P. Thủ Thiêm, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh
🏘 Địa chỉ 2: Sân Golf Tuần Châu, Đảo Tuần Châu, Tỉnh Quảng Ninh, TP Hạ Long
🏘 Địa chỉ 3: Sân Golf Harmonie - 469 Trần Ngọc Lên, P.Hoà Phú, Tp Thủ Dầu Một, Bình Dương